fbpx
+31 6 51140869 info@burning-heart.nl

Kickboksen Hilversum

KICKBOKSEN Hilversum

 

Kickboksen is een sport waarbij je je armen én je benen gebruikt. Het is een zeer intensieve en effectieve sport voor zowel je conditie als je spieropbouw. Mentaal word je hier ook sterker van. Er zijn weinig andere sporten waarbij je je lichaam en geest zo intens gebruikt als bij kickboksen.

Kickboksen Hilversum biedt lessen kickboksen aan vanaf 4 jaar, op verschillende lesniveau’s voor dames en heren! Ook technieklessen zonder sparren. Tijdens de lessen staat respect voor de tegenstander en de trainer altijd voorop. Respect voor elkaar staat bovenaan
Bij kickboksen Hilversum Burning heart moet je als je de training begint , het woord ’ush’ zeggen, wat ’respect voor de dojo’ betekent. Respect is namelijk bij deze sport heel belangrijk.

 

kickboksen Hilversum bokszakken

KICKBOKSEN Hilversum  bij burning heart

Eeen belannrijke rege bij Kickboksen Hilversum bescherm jezelf om blessures te voorkomen bij kickboksen.
Om jezelf te beschermen tijdens een training of wedstrijd, is een goede basishouding belangrijk. De aanval technieken (trappen en stoten) dienen kort en krachtig te zijn. Als je te lange, overdreven en langzame bewegingen maakt ziet de tegenstander de aanval aankomen en ontstaat er een opening in je verdediging, waardoor jij makkelijker geraakt kan worden. Omdat je af en toe een klap niet ziet aankomen, is het tevens van belang om zowel tijdens een training als wedstrijd divers beschermmateriaal te gebruiken, zoals scheenbeschermers, bandages, handschoenen, gebitsbeschermers, een tok etc. Dit verkleint de kans op blessures.

Kickboksen Hilversum: belangrijk een goede houding
Een goede houding is het halve werk. Als je niet stevig staat kun je zo omver worden geslagen of getrapt en jezelf niet goed weren. De gevechtshouding van een kickbokser is bijna gelijk aan die bij het boksen; de voeten op schouderbreedte, de knieën iets gebogen, de linkerhandschoen op ooghoogte en de rechterhandschoen op wanghoogte.

Kickboksen Hilversum:  gevechtshouding

De afstand tussen de vuisten en het hoofd moet ongeveer een handschoen breed zijn. De ellebogen moeten net tegen de ribben rusten en naar beneden wijzen. Draai tenslotte iets naar rechts en neem een licht gebogen houding aan. Nu sta je stabiel en ben je klaar voor actie. Kijk de tegenstander overigens altijd in de ogen aan, hiermee houd je focus.

Welke bewegingen zijn toegestaan bij kickboksen?
Tijdens kickboksen mag je zowel trappen als stoten geven, je bepaalt dit zelf afhankelijk van waar je een opening ziet in de verdediging bij de tegenstander. Zorg er voor dat de trappen en stoten krachtig zijn. Explosiviteit en snelheid staat hierbij centraal.

Trappen
Lowkick: een trap net boven je knie;
Midkick: een trap op het lichaam ongeveer in je zij;
Highkick: een trap op het hoofd.
kickbokstrappen hoofd

Stoten
Directe stoot: recht voor je uit slaan;
Cross: recht voor je uit slaan met je armlengte;
Hoek: vanuit je dekking met een klein boogje op iemand kin slaan of op de zijkant van het hoofd.

Kickboksen Hilversum bij burning heart

Kickboksen Hilversum is een echte familie sportschool. Kickboksen Hilversum Burning Heart is gevestigd op de Franciscusweg 307 1216SL Hilversum in de wijk Kerkelanden deze is goed te bereiken met het openbaar vervoer vanaf het Centraal Station via Lijn 1 en Lijn 2. Ook zijn er ruim voldoende gratis parkeerplekken voor sportschool Hilversum.

 

Als je bent gearriveerd bij Sportschool Hilversum Burning Heart, de bestemming bevindt zich rechts, bevinden bij sportschool Hilversum de volgende afdelingen. Kickboksen Hilversum, Judo Hilversum,  Boksen Hilversum, Zaktraining Hilversum, Worstelen Hilversum, Fitness Hilversum, Bootcamp Hilversum, Braziliaans Jiu Jitsu Hilversum, MMA Hilversum, Fitness Hilversum 24/7 en Ladies Only Hilversum met oa:  Drum Workout en Zumba.

Kickboksen Hilversum Dojo

kickboksen Hilversum GRATIS proefles

 

Vragen over kickboksen Hilversum in Burning Heart?