Pump Freestyle

Pump Freestyle is een kracht les waarbij voornamelijk gewerkt wordt met een barbell (halter) en gewichten waarbij alle spiergroepen uitgebreid aan bod komen met afwisselende en gevarieerde oefeningen, waarbij de volgorde, inhoud en muziek elke keer weer anders is.
Voor iedereen geschikt van beginner tot ver gevorderde omdat men zelf het gewicht kan bepalen.

– Spierkracht
– Spiervolume
– Spieruithoudingsvermogen
– Spierconditie
– Verbeterde lichaamshouding