Body shape

Bodyshape is een les waarbij er meer aandacht gegeven wordt op het Cardio gedeelte door veel low en high impact met elkaar af te wisselen.

Hierna volgen aantal spier verstevigende oefeningen voornamelijk gericht op de Benen, Billen en buik waarbij gebruik wordt gemaakt van attributen die extra weertand bieden.
Deze les bestaat daardoor ook iets meer uit choreografie en pasjes en gericht op een verbeterende conditie en het strakker maken van je lichaam.