Een geweldige total body workout, bij iedere oefening gebruik je meerdere spiergroepen tegelijkertijd. Vanzelfsprekend voer je deze oefeningen uit met een kettlebell. Je werkt zowel aan je conditie als je kracht. Het is een perfecte manier om vet te verbranden, spieren op te bouwen, je conditie te verbeteren en aan je uithoudingsvermogen te werken.
Trainer
- Joop Kasteel
